当前位置:首页 > 足球 > 英超

范迪克:每天我都会在家做例行恢复,即使午夜到家也会坚持

时间:2024-12-29 02:11:20 来源:镜报
范迪克:每天我都会在家做例行恢复,即使午夜到家也会坚持

体育资讯12月29日报道宣称 利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访,谈到了自己的日常恢复安排。

范迪克表示:“我们都在坚持打坐,我会试着在晚上进行呼吸训练,让自己进入一种平静、安逸的状态,我感觉这对我有点帮助,能让你放松下来摆脱焦虑,也能让你更好的恢复和入睡。”

“比赛结束后我会回到家中,然后做一些日常恢复训练,我会泡桑拿浴和冰浴,也会游泳和健身,以便让身体尽快恢复。”

“我每天都尝试做相同的事,即使我们在路上,通常我们不会在客场酒店住两晚,(比赛结束后)我们会直接回家,到家时可能是午夜了,也可能更晚。”

“但回家之后我仍要进行恢复,所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时,你会更容易坚持下去,但我有自己的日常安排。”

“饮食中的营养也很重要,显然在这方面俱乐部也在帮助我们,我有自己的厨师,这对我有所帮助,但最重要的还是睡眠。”

上一篇: Whoscored评本轮英超最佳阵:萨拉赫领衔,帕尔默&加克波在列

下一篇: 英媒:阿莫林在向曼联施压,要求续约马奎尔一年

热门专题

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

足球 篮球 NBA 英超 西甲 中国足球 意甲 中超 中国篮球 湖人 CBA 皇家马德里 德甲 曼联 巴塞罗那 勇士 转会 五洲 法甲 曼城 利物浦 拜仁慕尼黑 阿森纳 詹姆斯 切尔西 国际米兰 火箭 雷霆 AC米兰 转载 快船 西部 欧冠 掘金 尤文图斯 独行侠 太阳 中国男足 巴黎圣日耳曼 库里 花絮 国家队 凯尔特人 森林狼 热刺 东部 步行者 东契奇 马刺 雄鹿 欧洲杯积分榜排名 湖人vs猛龙录像 nba视频录像 雷霆vs太阳 台视在线直播 2013季后赛对阵图 英超最新比分和积分榜 勇士8号是谁 2013f1西班牙站 178直播 2009圣诞大战 丹麦国家队 阿根廷VS沙特梅西出战 中国足球比赛赛程2023 体育直播免费观看 步行者vs马刺 郑准 十大足球巨星排名 普利西奇帽子戏法 蓝鲸体育足球免费观看 比利亚雷亚尔 2036年奥运会申办城市 阿根廷墨西哥预测最新消息 纽卡斯尔vs诺丁汉森林 中国体育直播

Copyright © 2021-2024 24直播网. All Rights Reserved. 渝ICP备2021010846号-1